Идеальные родители не повторяют ошибок своих родителей
На курсах для будущих родителей всё более-менее понятно: как дышать, что брать в роддом, как держать младенца, чтобы не выглядеть человеком, который впервые увидел человека.
Но есть тема, про которую на таких курсах обычно не говорят.
Что делать со всем, что ты несёшь из своего детства?
Катя всё чаще ловит себя на странных воспоминаниях. Как её сравнивали с другими детьми. Как молчали вместо поддержки. Как хвалили редко, а оценивали часто. И вместе с этими воспоминаниями приходит тревога: а вдруг всё это потом само включится в ней, когда ребёнок будет плакать, спорить, злиться или приносить домой неидеальные новости?
Но есть тема, про которую на таких курсах обычно не говорят.
Что делать со всем, что ты несёшь из своего детства?
Катя всё чаще ловит себя на странных воспоминаниях. Как её сравнивали с другими детьми. Как молчали вместо поддержки. Как хвалили редко, а оценивали часто. И вместе с этими воспоминаниями приходит тревога: а вдруг всё это потом само включится в ней, когда ребёнок будет плакать, спорить, злиться или приносить домой неидеальные новости?
История Кати
дизайнер VK, скоро станет мамой
В этом уроке поговорим о семейных сценариях и этапах развития ребёнка: как старые реакции включаются автоматически, что происходит с ребёнком на каждом этапе и как это понимание помогает не паниковать, а действовать.
Эта тема неактуальна? Пропусти её и переходи к следующим материалам.
Перейти на главную страницу.
Как опыт
детства влияет на родительство
детства влияет на родительство
Светлана 16 лет работает с будущими и настоящими родителями и помогает разбираться, что человек несёт в родительство из своего детства: привычные реакции, страхи, ожидания, семейные правила и фразы.
В этом уроке она расскажет, как заметить старые сценарии, не тащить их дальше на автомате и как понимание этапов развития ребёнка помогает чувствовать себя увереннее.
В этом уроке она расскажет, как заметить старые сценарии, не тащить их дальше на автомате и как понимание этапов развития ребёнка помогает чувствовать себя увереннее.
Светлана Пекарская
Перинатальный психолог, кандидат психологических наук и специалист по телесно-ориентированной психотерапии
Как не тащить
своё детство
в родительство
своё детство
в родительство
Один из способов заметить старые сценарии — описать своё детство как историю. Просто написать, как было: какие правила работали в семье, за что хвалили, за что ругали, о чём молчали.
Через пару дней перечитай текст и отметь места, которые до сих пор задевают: где появляется злость, обида или желание поскорее закрыть документ. Обычно именно там — точки напряжения. Их полезно знать заранее.
Через пару дней перечитай текст и отметь места, которые до сих пор задевают: где появляется злость, обида или желание поскорее закрыть документ. Обычно именно там — точки напряжения. Их полезно знать заранее.
Зачем писать историю своего детства?
01
Полезно выписать два списка. В первом — общие черты с родителями: привычные реакции, способы злиться, заботиться, молчать. Во втором — отличия: что уже делаешь иначе, какие ценности выбираешь, какие фразы точно не хочешь передавать дальше. Так становится понятнее, что приходит из прошлого, а что уже принадлежит тебе.
Как отделить опыт родителей от своего выбора?
03
Кто-то боится младенчества, кто-то напряжённо ждёт трёх лет, кто-то заранее тревожится из-за подросткового возраста, хотя ребёнок пока только научился держать голову.
Это может быть связано с тем, как сам взрослый прожил этот период. Если в каком-то возрасте было особенно трудно, рядом с ребёнком того же возраста могут подниматься старые чувства. Это место, где стоит быть к себе внимательнее.
Это может быть связано с тем, как сам взрослый прожил этот период. Если в каком-то возрасте было особенно трудно, рядом с ребёнком того же возраста могут подниматься старые чувства. Это место, где стоит быть к себе внимательнее.
Почему некоторые возрасты ребёнка пугают сильнее?
02
Когда очень хочешь не повторить старые ошибки, легко собрать себе новый идеал: никогда не буду кричать, всегда объясню спокойно, никогда не раню словом. Звучит красиво, живётся тяжело.
Реалистичный образ родителя устроен иначе: это человек, который устаёт, ошибается, иногда говорит не то, а потом замечает, исправляет и пробует снова. Чем реальнее образ, тем меньше риска сорваться от того, что не соответствуешь невозможному стандарту.
Реалистичный образ родителя устроен иначе: это человек, который устаёт, ошибается, иногда говорит не то, а потом замечает, исправляет и пробует снова. Чем реальнее образ, тем меньше риска сорваться от того, что не соответствуешь невозможному стандарту.
Почему
идеальный образ родителя мешает?
04
Понимание этапов — это карта. Когда знаешь, что сейчас происходит
с ребёнком, его поведение перестаёт казаться загадкой или личным выпадом.
с ребёнком, его поведение перестаёт казаться загадкой или личным выпадом.
До года:
«Имею ли я право здесь быть?»
«Имею ли я право здесь быть?»
Главный вопрос, на который ребёнок ищет ответ через голос, взгляд и руки родителя: меня здесь ждали? Здесь безопасно? Задача родителя — отвечать на него снова и снова. Не идеально, но достаточно.
01
До 1,5 лет:
«Мои желания важны?»
«Мои желания важны?»
Когда родитель замечает желание ребёнка, откликается и ещё радуется, что тот получил удовольствие, формируется сценарий на всю жизнь: мои желания важны, я знаю, чего хотеть, я могу это получить. Из этого вырастают взрослые, которые понимают, чего хотят.
02
1,5–3 года:
«Я — отдельный человек»
«Я — отдельный человек»
Знаменитое «нет!» в три года — не бунт против тебя. Это ребёнок, который учится отделяться. Единственный инструмент, который у него есть — возмущаться и сопротивляться. Задача родителя — остаться рядом, даже когда ребёнок злится, и не воспринимать его злость как атаку на себя.
03
05
Подростковый возраст: «Кто я среди других?»
Общение со сверстниками становится главным. Задача родителя — не конкурировать за внимание с ровесниками, а оставаться надёжным фоном: я здесь, я с тобой, я никуда не денусь.
3–7 лет:
«Я могу сделать что-то сам»
«Я могу сделать что-то сам»
Два главных процесса: понять своё место среди людей и научиться доводить дело до конца. Задача родителя — не делать за ребёнка и не требовать совершенства. Быть рядом, когда не получается, и радоваться вместе, когда получилось. Здесь формируется вера в себя.
04
Как устроено развитие ребёнка по этапам
Главное из этого урока
«Хорошие родители не повторяют старые сценарии» — понятное желание, но слишком строгий идеал.
Развитие ребёнка идёт по этапам, и у каждого — своя задача. Когда знаешь, что происходит, кризисы перестают пугать. Это не поломка, а признак того, что ребёнок растёт.
В родительство правда приходит опыт собственного детства: фразы, реакции, семейные правила, способы злиться, заботиться и молчать. Само по себе это не делает тебя плохим родителем. Важнее заметить, что именно ты несёшь дальше. То, что стало видимым, уже не управляет тобой так автоматически.
Достаточно хороший родитель не обязан быть человеком без сложного прошлого. Он может знать свои уязвимые места, просить поддержку и постепенно выбирать другие реакции.
Какая фраза из твоего детства до сих пор звучит в голове? Хочешь ли ты, чтобы ребёнок услышал её от тебя?
Что из своего детства тебе всё-таки хочется передать дальше? Не всё прошлое нужно отменять — иногда там есть тепло, сила, юмор и способы любить, которые хочется сохранить.
Есть ли возраст ребёнка, который заранее тревожит тебя сильнее других? Что происходило с тобой в этом возрасте?
